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Dettagli:

• Titolo del Libri : Dovunque tu vada, ci sei già


• Categoria: Libri,Famiglia, salute e benessere,Mente, corpo e spirito


• Autore: Jon Kabat-Zinn


• ISBN: B0064BV4RW

Dovunque tu vada, ci sei già Libri,Famiglia, salute e benessere,Mente, corpo e spirito La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al «qui e ora». In questo libro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita. Jon Kabat-Zinn Libri,Famiglia, salute e benessere,Mente, corpo e spirito Dovunque tu vada, ci sei già

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