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Dettagli:

• Titolo del Libri : Guida completa al TRX® suspension training


• Categoria: Libri,Sport,Allenamento


• Autore: Jay Dawes,G. Ferrari


• ISBN: 8887550077

Guida completa al TRX® suspension training Libri,Sport,Allenamento Dalla seconda/terza di copertina



Jay Dawes PhD, è assistente professore di scienze motorie all’Università di Colorado-Springs e preparatore atletico della squadra universitaria di calcio femminile. Lavora in qualità di preparatore atletico e specialista post-riabilitazione dal 1997. Si occupa della preparazione fisica di numerosi atleti professionisti ed in particolare delle forze dell’ordine. Dawes è un personal trainer certificato dall’American College of Sports e specialista in fitness per la salute. E’ il co-editore della rivista di Developing Agility and Quickness (Human Kinetics, 2012) e coautore di Maximum Interval Training (Human Kinetics, 2015). Ha scritto numerosi capitoli e articoli sul miglioramento fisico negli sport e delle prestazioni tattiche. I suoi principali interessi di ricerca sono il miglioramento delle prestazioni sportive ed il miglioramento delle prestazioni tattiche nel personale delle forze dell’ordine. Vive a Colorado Springs, in Colorado.







Dalla quarta di copertina



Il Suspension Training è efficace per il miglioramento della forza, della stabilità del tronco, della flessibilità e dell’equilibrio. E’ oggi utilizzato da molti atleti professionisti e dai campioni di qualsiasi disciplina. Il Suspension Training è diventato una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento. In questo libro, il maggior esperto di Suspension Training illustra quali esercizi e quali programmi di allenamento utilizzare per migliorarsi. La guida completa al Suspension Training, scritta dal rinomato preparatore atletico Jay Dawes, è forse la guida più autorevole all’utilizzo del TRX. Gli esercizi ed i consigli spiegati in questo libro ti consentiranno di elevare il tuo livello di allenamento. La guida completa al Suspension Training include le istruzioni dettagliate per svolgere 117 esercizi, con foto, variazioni e raccomandazioni per la sicurezza. Imparerai a come sviluppar ela forza, la flessibilità, la stabilità del tronco e l’equilibrio attraverso l’uso del Suspension Trainer. Questa guida ti permette di massimizzare l’efficacia del tuo allenamento in palestra, a casa o in viaggio. Include 31 programma di allenamento completi per qualsiasi esigenza di allenamento. Se vuoi il meglio in termini di efficacia dell’allenamento, questa è la guida che fa per te. Scopri perché milioni di atleti considerano il Suspension Training una parte fondamentale dei loro allenamenti. Jay Dawes,G. Ferrari Libri,Sport,Allenamento Guida completa al TRX® suspension training

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