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Dettagli:

• Titolo del Libri : L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti


• Categoria: Libri,Sport,Calcio


• Autore: Ferretto Ferretti,Francesco Perondi,Andrea Bernasconi


• ISBN: 8898889771

L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti Libri,Sport,Calcio Dalla quarta di copertina



Un indispensabile vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario fondamentale e il più completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato. Ferretto Ferretti,Francesco Perondi,Andrea Bernasconi Libri,Sport,Calcio L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti

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